気づき

毎日同じものを食べるようになって気づいたこと

毎日同じものを食べてる人って、どれぐらいいるのでしょうか(◦ˉ ˘ ˉ◦)??

私は最近、毎日同じもの食べるようになったのですが、そうすると生活がすごく楽で、とてもシンプルに生きれるなぁと思いました(つ´∀｀)つ

昔は今日はお肉だから明日は魚、今日は肉じゃがだから明日はカレー、というように

「毎日違う食事をするのが当たり前」のような気がして、なんとなく毎日違うものを食べて生きてきたのですが、きっとそういう方は多いですよね？？

私は最近なんとなく、栄養とか食事のバランスとかを色々考えるようになったり

厚生労働省の食事バランスガイドを見ながら、この中から選んで、自分が食べたいものだけでバランスのいい食事が出来るなら、凄くいいなぁ(*´ч`*)

と思い、なんとなーく自分が食べたいものとバランスが良さそうなものを雰囲気で料理していたら、気づけば毎日だいたい同じものを食べる生活になっていて、これはこれで結構いいかも？という気づきがあったので

毎日同じ食事ってどんな感じ？と思っている方は、よかったら参考にして下さい(*´-`)♪

私はハマりました(*´ч`*)

＊私が毎日食べている同じものたち

お昼は軽くパンなどを食べているのですが、朝と夜は毎日こんな感じです(*⁰▿⁰*)

（23年9月のメニューです＊）

【朝メニュー】

・パン（ジャム・バター）

・サラダ（レタスにトマトやフルーツ・スクランブルエッグに塩と粉チーズとオリーブオイル）

・フルーツ（バナナ・クルミにはちみつ）

・プリン

・お水

【夕メニュー】

・パン

・サラダ（レタスとフルーツやトマトに塩と粉チーズとオリーブオイル）

・メイン（鶏肉と舞茸のソテー）

・フルーツ（バナナ・アーモンドにはちみつ）

・プリン

・お水

パンは最近は家で手作りしたものを。ネットで見つけた簡単なレシピ（明治さんの１分こね、ミルクパン）を参考に(*´ч`*)ありがたや～♡

こちら→https://www.meijioishiigyunyu.com/recipe/detail/256.html

材料はほぼ小分けにして冷凍しているので、作るのにだいたい10分～15分ぐらい。

たまにフルーツが変わったり、美味しそうなお魚やお肉が売ってると追加されたり、ちょこちょことアレンジしたりすることもあります(*´-`)

毎日同じものを食べるようになって気づいたこともシェアしますね(つ´∀｀)つ

＊献立が同じだから習慣化されて楽

毎日同じものを食べるということは、毎日同じものを同じ作り方で作るということで

もう何も考えなくてもスムーズに勝手に手が動き、習慣化されていますので、とっても楽です(*´˘`*)♡

これは本当にいいです、食べるものが決まっているので冷蔵庫の中も綺麗に整います(◦ˉ ˘ ˉ◦)

＊食べるものが同じだから買い物も同じで楽

これもとってもいいですね(*´꒳`*)♪

食べるものが同じということは「買うものも同じ」、同じ店の同じコーナーにしか寄らないので買い物もスムーズ♪一瞬です(*´-`)

決まった食品をカゴに入れてスルスル～っとお会計へ。

たまに美味しそうなものがあると買うこともありますが、基本が同じなのでそれに追加できるようなものを選ぶような感じですね(*⁰▿⁰*)

＊色々食べるから食事のバランスもいい

毎日同じものを食べるようになって、その中で徐々に色々なものを組み合わせつつ、どんどん食事のバランスがいい献立が確立してきているので

簡単に楽に毎日を過ごしながらも食事のバランスもいいなんて、凄くいいですよね(*´˘`*)♡ありがたいです♡

まぁ、毎日色々な細々とした献立を考えるなんて…私には出来ませんので…(*⁰▿⁰*)

最初に食事のバランスを見ながら献立を決めてしまうのが、簡単でいいですね(*´꒳`*)♪

＊毎日自分が本当に好きなものを食べられて嬉しい

「食べたいものだけ食べてるから、毎日美味しいし嬉しい♡」これもとっても大きなポイントです(*´˘`*)♡

食べたいものだけ食べたいし、食べたいものだけでバランスが良ければいいよね精神で自分を甘やかしていますが

食べたいものを食べてた方が、毎日いい気分で過ごせますよね(*´꒳`*)♪

毎日の食事で自分が何を優先したいか？と考えると、やっぱり「好きなものを食べること」「美味しいものを食べること」で

「好きなものの中で、栄養があるもの」とか、「美味しいものの中で、バランスがいいもの」とかを選ぶと

毎日美味しいものを食べながら、いい感じの人生が送れますね╰(*´︶`*)╯♡

鶏肉＆舞茸の組み合わせは特に、美味しいし柔らかくなるしで大好きです♪

＊食べる量が分かるから腹八分目でいい感じ

毎日食べるものが同じだと、だいたい自分にとって丁度いい食事の量も分かるので、腹八分目でいい感じに食事ができます(*´꒳`*)

外食をすることがあっても、毎日のメニューと照らし合わせると丁度いい量が分かりやすいですね(*´-`)♪

＊毎日同じものを食べるようになって、気づいたことは色々とあった

なんとなく毎日違うものを食べなければいけないような気がしていたけど

海外ではだいたい毎日同じようなものを食べるところが多いみたいなので、そのスタイルも全然ありですよね(*´꒳`*)楽だし♡

毎日美味しいものを食べてバランスも良くて、食べ物を余すこともなくて、少しアレンジすれば飽きることもないし

買い物も楽だし作るのも楽だし、私はわりと合ってるみたいで、凄くいい感じです(*´˘`*)♡

同じような方もいらっしゃるでしょうか( ˊᵕˋ*)??

今日も読んでいただきありがとうございました(*´ч`*)

ではまた〜＊